性生活时间短可能由多种因素导致，针对不同原因有不同的解决方法，那我下面我们一起看看吧。

　　性生活时间短怎么办好

　　心理因素：心理过度紧张或焦虑会导致射精过快。可以尝试进行心理治疗，如行为疗法、森田疗法等，必要时可以遵医嘱使用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。同时，在性生活中保持放松的心态，避免过度兴奋和压力过大。

　　敏感度高：如果自身敏感度过高，受到轻微刺激就可能会引发射精，从而导致性生活时间过短。在这种情况下，可以采取戴避孕套的方式减少龟头受到的摩擦刺激，降低敏感度，延长射精时间。另外，还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如局部涂抹复方利多卡因乳膏或者口服盐酸达泊西汀片等。

　　包皮过长：如果存在包皮过长的情况，建议及时去医院进行包皮环切手术治疗，以降低龟头的敏感性，从而延长性生活时间。

　　性经验不足：对于年轻人来说，由于缺乏足够的性经验，可能会出现性生活时间短的问题。随着性经验的积累，这种情况会逐渐改善。在此期间，可以与伴侣一起探索不同的性行为方式，以找到适合双方的方式，同时注意自身的清洁与卫生。

　　身体状况：身体状况不佳或过度疲劳也可能导致性生活时间短。此时应注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，以提高身体素质和改善性功能。