阳痿主要表现为不能勃起、勃起不坚或勃起维持时间过短，不足以完成性交。对阳痿的改善和恢复，可以从以下几个方面进行。

　　阳萎如何改善恢复?

　　控制同房次数：适当减少同房次数，避免过度性刺激，给身体充分的恢复时间。

　　戒除不良习惯：如手淫等，这些习惯可能对勃起功能产生负面影响。

　　改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，规律作息。同时，戒烟戒酒，这些不良习惯都可能影响勃起功能。

　　加强体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体素质，提高心肺功能，促进血液循环，有助于改善勃起功能。

　　心理疏导：阳痿可能与心理压力过大、焦虑、抑郁等心理因素有关。因此，进行心理疏导，缓解心理压力，对改善勃起功能有积极作用。