「男性健康」勃起正常却易早泄，日常生活该该如何?

　　近来有部分患者咨询：明明自己的生理能力没问题，硬度也很好，体力也充沛，但就是容易早泄，这是怎么一回事呢?

　　这类早泄的人群，多数是自我节奏把握不好以及一些日常的小细节没有去重视。房事门槛虽然看似很低，但是它是一门很讲究技巧的艺术。就像做饭，只要你愿意，基本人人都会做点菜来吃。但要去把它做好，这里面的很多细节都要兼顾好。否则，可能会咸了、酸了、甜了、过熟了，等等问题出现。

　　其实房事何尝又不是呢?

　　房事节奏和细节，没把握好，就可能早泄了、早射了、没有尽性就结束了，或者一不小心把她弄痛了，不想做了。

　　虽然可能每个人都会行房事，但是很多人处于没有出门的阶段，这类人群会明显感觉自己，每一次的房事表现起伏不定。总是控制不好节奏，容易早泄。

　　所以在房事前要注意的以下细节：

　　1、房事前不要吃得太饱或太饥渴

　　房事前吃的太饱，会使胃肠道充盈并充血，影响身体的协调性，肠胃不适也影响个人发挥，会造成大脑及全身其他器官的血液相对供应不足;

　　而过度饥饿的时候，体力会剧烈下降，精力变得不充沛，身体没有足够的动力支撑房事，从而容易达不到理想的房事效果。

　　2、房事前不要过度饮酒

　　不少男性，喜欢与异性在聚餐、泡吧、喝酒以后行房，很多时候双方都已经喝得云里雾里了。大量的饮酒后行房，一方面男性会失去对自己丁丁足够的控制力，另一方面酒精过度会影响男性丁丁的勃起能力，妨碍双方办事。

　　其次往往女性的酒量更低，这时女性失去了生理意识，虽然可能没有抵触的情绪，但房事的配合度明显降低，双方行事不仅质量大，长期以往这样的行为，还会造成男性习惯性早泄发生。

　　3、女性月经期间不宜行房

　　不少年轻的男女对经期的意识不足够，有些女性还处于月经的时期，就选择在这个时间段行房。

　　此时子宫颈口开放，女性性交时极易感染，导致子宫或附件发炎。并且女性的月经分泌物一旦进入男性尿道，会使男子发生尿道刺激症。所以，在月经期间务必避免性生活，能有效的减少双方生殖器的感染几率。

　　4、生病状态中不宜行房

　　无论是男人还是女人，不管是感冒、发烧等身体虚弱的时候，建议都不要勉强行事。

　　此时的身体免疫力低下，对性敏感度低，直接影响双方的快感及房事的质量，还容易患传染性疾病。双方之间还可能因为勉强行事或某方被迫配合，导致两性关系僵化，直接影响今后的房事配合度，减少双方的快感度。

　　5、身体疲劳时不宜行房

　　不少男性进入一个这样的误区，只要我身体不疲劳，想行房就行房。其实这里说的疲劳是双方中的任意一方。不建议大家带着疲劳且勉强的心态来行房。不少两性关系和房事配合度的降低，都源于男方没有去体谅女方的感受，久而久之女方产生逆反的心态，逐渐的失去了对房事的渴望。

　　另一方，男性也不要在过度疲劳的时候勉强的行房，身体状态低下，只会让女方留下，你的生理能力不行的印象，对与你今后行房没有了任何的期盼。

　　小结

　　以上的几个细节，可能不少伙伴看了以后觉得很简单，自己也很懂。但对照自己，真正客观的来看，自己在这些方面做得够好嘛?如果你加以提防这些问题、优化这些细节，有助于你不减少甚至杜绝早泄。道理很简单，但把道理落实成为意识和习惯，这并不简单。常常加持自身对房事的认知，对男性生理的认知，才会在这方面取得更满意的结果。