中山勃起障碍的预防方法有哪些?勃起障碍不但直接影响了性生活的质量，同时也给男性朋友带来了沉重的心理压力，进而影响到正常的工作和生活，所以男性朋友要积极的做好勃起障碍的预防。那么中山勃起障碍的预防方法有哪些呢?下面就由中山东方医院的专家为大家讲解一下。

 

　　1、经常的锻炼身体

 

　　经常适度锻炼对身体有好处,可以调节紧张的脑力劳动或神经体液的障碍,另外,男人应该注意日常生活,得到充足的睡眠,等等。

 

　　2、心理调节

 

　　当男人陷入困境和悲伤时，他们应该冷静地思考，不要有心理负担，应该注意及时放松和调整他们的紧张状态，缓解和消除他们的焦虑和不安。

 

　　3、排除疾病困扰

 

　　男人应该及时去正规医院检查,排除泌尿系统疾病,如:慢性前列腺炎附睾炎、尿道炎,或其他疾病,如内分泌疾病,系统性障碍,也应该多注意自己的健康,关注疾病的存在。

 

　　4、避免不良生活习惯

 

　　男性应尽量避免不良的生活习惯，如：有规律的社交、吸烟和饮酒、饮食不规律等，这可能会影响男性阴茎的勃起。