生殖系统中，精子是男性生育的根本之所在，如果只有精液，而没有精子，或者说是精子成活率低，那么他就没有生育能力，或者说是生育能力很低。因此对男性朋友们来说，精子是他们生命的根本和灵魂之所在。那么如果男人不幸出现精子成活率低该如何正确对待呢？中山东方医院男科专家为您做详细介绍。
    

 

    精子成活率的高低与哪些因素有关
    
    精子的成活率指的是存活的精子量占精子总数的百分比。一般正常男性其精子的存活率在70%以上，如果说是低于50%，那么就是不正常的。男性精子成活率低受很多因素的影响，比如说缺乏营养、附属想想和精子通道的感染、酸碱度的变化等等都有可能会降低其成活率。
    
    如何提高精子的存活率
    
    1、饮食调理。如果说你想要提高精子的存活率，那么就应该从饮食上入手。尽量远离烟酒和辛辣刺激之物，多摄入一些具有强壮精子和清除毒素多作用的食物，为精子的生成和发育提供一个良好的环境。足够的蛋白质和维生素能够促进精子的生成，微量元素中的锌、锰等元素可以大大提高精子的存活率，因此需要这些食物的摄入量。
   
    2、改变不良的生活习惯，适当进行体育锻炼。人们的生活习惯和起居等对生育能力也有一定的影响，换句话说也就是对精子也有一定的影响。因此男性朋友们应该要改正不良的生活习惯，生活起居尽量做到规律化，并且适当的参加体育锻炼。
   
    3、及时治疗疾病。对于各种性传播疾病和生殖系统感染疾病等会影响生育能力的疾病，必须要及时采取治疗。
    
    中山东方医院专家指出，精子的质量和成活率的高低与人们的日常生活习惯、饮食等息息相关，如果你想要提高你的生育能力，那么就要注意日常生活中各方面的问题。
    
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