男人少精症怎么补回来？
少精症是现在男性朋友常见疾病，主要是指在性生活的时候射出的精子比较少。少精症是导致男性不育的一个重要因素，让很多家庭导致不幸。男性不育是一个复杂而较难解决的问题，但不应持悲观态度。事情总有转机的，中山男科专家医学研究认为精子是由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合而成，统称之为精液。补精子，也就是补这些元素，适当食用相应食物是较便捷的补精子途径。少精症患者又得到解救了，以下介绍男人少精症怎么补回来？
1、富含性激素的食物补精子
性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用。
2、食疗补精子
韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)，韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。精子活力低吃鹿茸、食用蚁，也可起到很好的补精子作用。
3、维生素补精子
维生素也叫维他命，是维持生命的必要元素，维生素能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官不受侵害。其中维生素E与生殖系统关系较为密切，缺少维生素E的时候，精子不能合成或合成量不足，维生素E具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食物多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于蔬菜之中。
4、优质的蛋白质与精氨酸补精子
优质蛋白质是形成精液的主要原材料，优质蛋白质中的氨基酸利用率高，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
5、各种矿物质特别是微量元素补精子
现在医学研究表明，精子的加工厂——人的睾丸、前列腺和精液本身，都含有很高浓度的锌，锌较突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4到8毫克，同样量的鸡肉则含锌3毫克，猪肉含锌2.9毫克。这些都是补充锌量的理想食物。
以上内容是关于“男人少精症怎么补回来？”的介绍，男人少精可多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于男性精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于男性精子细胞成长。温馨提示：如想了解更多少精症如何治疗较好的相关知识，您可以免费咨询在线男科专家进行一增生有对一私密交流，或拨打热线电话进行检查预约。祝您健康！
更多阅读：